TEL: 011 / 34-34-921   
Ulofa Palmea 1/2 Beograd
 

  Korektivna gimnastika
  Fizikalna terapija
     - elektroterapija
     - kinesio taping
  Rekreacija
  Masaža
     - o masaži
     - orang malu
     - refleksologija
     - kičmeni stub
  Wellness
     - gold masaža
     - aromaterapija
     - masaža čokoladom
     - chocomint maska
     - vino terapija
     - hidratacija
     - čokolada za trudnice
  Anticelulit tretmani
     - gipsane bermude
     - morske alge
  Savetovalište
  Najčešći deformiteti
  Vežbe za ravna stopala
     - o deformitetu
     - vežbe
     - film
  Vežbe za kifozu
     - o deformitetu
     - vežbe
     - film
  Vežbe za skoliozu
     - o deformitetu
     - vežbe
     - vežbe u mideru
     - film
  Vežbe za lordozu
     - o deformitetu
     - vežbe
  Vežbe za vrat
     - bolovi u vratu
     - vežbe - filmovi
     - vežbe - slike
  Vežbe za L-S kičmu
  Vežbe za X noge
  Vežbe za O noge
  Vežbe za malu decu
    - vežbe za jačanje
    - film
    - fina motorika
    - zimski sportovi
    - vežbe u kući
    - penjanje i silaženje
  Vežbe za bebe
    - o vežbama
    - tortikolis
    - kukovi
    - priprema za puzanje
    - priprema za hod
    - prohodavanje
  Vežbe za trudnice
    - o vežbama
    - vežbe istezanja
    - vežbe u vodi
    - vežbe za grudi
    - vežbanje u kancelariji
    - nevoljno mokrenje
  Rekreacija za žene
    - o vežbama
    - vežbe u grupi
    - vežbe sa loptom
    - vežbe na steperu
  Vežbe sa loptom
    - lopte u terapiji
    - vežbe za decu
    - lopte i trudnoća
    - vežbe posle porođaja
  Vežbe sa flexi-barom
  Zdrava ishrana
     - ishrana i njen značaj
     - gojaznost
     - možemo Vam pomoći
     - naša iskustva
  PNF Tehnika
  Edukacija fizioterapeuta
  Tehnike masaže
  Aktuelni seminari
  Yumeiho terapija
  Dečiji sajmovi
     - vežbe za decu
     - fitnes za mame
     - stečeni deformiteti
     - vežbanje u trudnoći
     - deformiteti stopala
  Trudnoća
     - proširene vene
     - suprug na porođaju
     - procedure porođaja
     - odlazak u porodilište
     - priprema za porođaj
     - beba se spustila
     - carski rez
     - padovi u trudnoći
     - bolovi u leđima
     - vežbe disanja
     - disanje
     - letnja obuća
     - problemi u 9. mesecu
     - zamor u trudnoći
     - konstipacija (zatvor)
     - promene u trudnoći
     - odlazak na posao
     - kratak dah
     - hodanje
     - fitnes
     - spavanje
     - gubitak ravnoteže
     - bolovi u zglobovima
  Bebe
     - nedonošče
     - nehotične povrede
     - dubak
     - pesak i voda
     - prve cipele
     - beba hoće da hoda
     - beba neće da puzi
     - zvečka
     - prerano sedenje
     - okretanje na stomak
     - refleks hvatanja
     - kretanje na stomaku
     - letnja obuća
     - sling marama
     - igranje u parku
     - hipotonus
     - hipertonus
     - greške do 12.meseca
     - greške do 6.meseca
     - detetov lični prostor
     - masaža za bebe
     - široko povijanje
     - rano prohodavanje
     - primaknuto stopalo
  Deca
     - skolioza
     - letnja obuća
     - ulošci za obuću
     - stečeni deformiteti
     - grafomotorika
     - vežbe na plaži
     - školska torba
     - radni sto i stolica
     - jastuk
     - cipele
     - reuma kod dece
     - deca i sport
     - nehotične povrede
     - cerebralna paraliza
  U zdravom telu
     - kako sačuvati kičmu
     - loše držanje
     - bolovi u vratu
  Korakom ka zdravlju
  Razvojno savetovalište
  Flexi-bar
  itouch Sure
  Set za ravna stopala
  Grey ortopedski ulošci
  Orto-Medical cipele
  Lopte za gimnastiku
  Lopte za masažu
  Filmovi sa vežbama
  O Centru
  O osoblju
  Gde se nalazimo
  Kontakt
  Slike
  Postanite saradnik
  Foot point centar
  Jelena Vilimanović
Pretražite sajt
Preporučite nas prijatelju
Vaš Email

Email prijatelja

Prijavite se za novosti
Vaš Email

Prevedite stranicu
 

Proširene vene - varikozne vene


"Trudna sam treći mesec, moja majka ima problem sa proširenim venama, kaže da ih je dobila u trudnoći kad je mene nosila. Da li je to nasledno, hoću li i ja imati isti problem? Ako jeste, da li mogu nešto da uradim da to sprečim?"
 
Uloga vena je da vraćaju krv sa periferije ka srcu. Kada su zdrave uz pomoć zalistaka savladavaju dejstvo zemljine teže tako da se proces odvija neometano. Do zadržavanja krvi u venama dolazi kada su zalisci oslabljeni što vremenom stvara proširenja i to uglavnom na nogama. Proširene vene se češće javljaju kod žena ali ni muškarci nisu pošteđeni, naročito ako su gojazni.
 
Kada postoji sklonost ili nasleđe, verovatno će se problem ispoljiti u trudnoći tako da možete da očekujete da dođe do pojave varikoziteta. To se događa baš tada zbog povećanog pritiska materice na karlične vene, uvećanja ukupne količine krvi, telesne težine koja utiče na vene na nogama, opuštanja mišićnog tkiva pod uticajem hormona koji se luče u trudnoći.
 
Najočigledniji znak da je vena proširena je plava linija ispod kože koje ranije nije bilo ili vijugavo izbočenje na nozi. Pojava otoka, suva i nadražena koža kao i bol ili osećaj težine u nogama takođe mogu da ukazuje na varikozitet.

Kako sprečiti nastanak?

Nastanak proširenih vena ne može da se spreči ali tegobe mogu da se ublaže i dalji razvoj uspori ukoliko nastojite da smanjite pritisak na vene.
  • pre svega vodite računa o telesoj težini jer svaki dodatni kilogram utiče na cirkulaciju
  • izbegavajte dugo stajanje ili sedenje kao i sedenje prekrštenih nogu
  • nemojte nositi neudobnu i obuća sa visokim potpeticama
  • rešite problem zatvora jer i to znatno utiče na cirkulaciju
  •  izbegavajte svaku dodatnu toplotu (kupanje toplom vodom, sunčanje, depilacija toplim voskom)

Kako ublažiti već nastale tegobe?

Ako su tegobe prisutne pokušajte da ih ublažite:
  • tuširanjem nogu hladnom vodom od stopala na gore
  • masažom stopala i potkolenica put venskog krvotoka (od prstiju na gore prema srcu)
  • spavajte sa malo podignutim nogama (podignite donji deo kreveta ili stavite jastuk ispod nogu)
  • nosite cipele sa potpeticama od 3-4 cm ili obuću sa ortopedskim ulošcima
  • radite vežbe za poboljšanje cirkulacije
  • bavite se sportom (hodanje, plivanje, vožnja bicikla)
  • koristite biljne gelove za umorne noge
  • nosite elastične čarape ako vam lekar preporuči

Tokom leta...

O čemu treba voditi računa tokom leta:
  • noge nemojte izlagati suncu
  • izbegavajte tople i vlažne prostorije
  • odmarajte noge što češće i u uzdignutom položaju
  • krećite se jer mišići svojim stezanjem masiraju vene i potiskuju krv
  • izmasirajte noge uveče ili istušitajte hladnom vodom
  • obavezno se javite lekaru ako je noga neuobičajeno otečena, ili vas jako boli

Hoće li se proširene vene povući nakon trudnoće?

Nakon porođaja kod jednog broja žena varikoziteti nestanu kada se povrati telesna težina koju su imale pre trudnoće. Kod ostalih je povlačenje delimično i stanje se pogoršava u narednim trudnoćama, zato ih u međuvremenu na adekvatan način treba lečiti.
 
Pogledajte program vežbi za proširene vene



Zabranjeno je preuzimanje i korišćenje tekstova i fotografija bez pismene saglasnosti vlasnika sajta.