Vežbe za vratni deo kičme
U nastavku teksta dat je deo programa vežbi za vratni deo kičme Centra za korektivnu gimnastiku. Vežbe su namenjene opuštanju i jačanju vratnih mišića. Redovnim upražnjavanjem vežbi iz ovog programa možete umanjiti i na posletku u potpunosti ukloniti ukočenost vratnih mišića i bolove u vratu.
![Vežbe za vratni deo kičme](images/program/vezbe-vrat-film-02.jpg)
2. Kretanje ramenima što više u napred i što više u nazad (dok se ne sastave lopatice).
Vežbu ponoviti desetak puta.
Preuzmite film![Vežbe za vratni deo kičme](images/program/vezbe-vrat-film-04.jpg)
4. Postaviti levu ruku iza glave, desnu šaku na levi obraz. Okretati glavu na levu stranu, desnom rukom pružati otpor.
Vežbu ponoviti desetak puta na jednu i na drugu stranu.
Preuzmite filmFilmovi sa vežbama za korekciju deformiteta
CD sa filmom možete naručiti putem e-mail-a prateći neki od sledećih linkova:
- vežbe za ravna stopala (800 din + troškovi dostave)
- vežbe za malu decu (1000 din + troškovi dostave)
- vežbe za ravna stopala i vežbe za malu decu (1500 din + troškovi dostave)
- vežbe za kifozu (1500 din + troškovi dostave)
- vežbe za ravna stopala i vežbe za kifozu (2000 din + troškovi dostave)
- vežbe za levu skoliozu (1500 din + troškovi dostave)
- vežbe za desnu skoliozu (1500 din + troškovi dostave)
- vežbe za ravna stopala i vežbe za levu skoliozu (2000 din + troškovi dostave)
- vežbe za ravna stopala i vežbe za desnu skoliozu (2000 din + troškovi dostave)
- vežbe za vrat (C kičma) (1500 din + troškovi dostave)
- vežbe za krsta (LS kičma) (1500 din + troškovi dostave)
U tekstu poruke navedite Vašu adresu na koju želite da Vam film bude isporučen, kao i broj telefona (nepohodan radi isporuke). Ne menjati 'subject' poruke. CD će Vam biti isporučen poštom, plaćanje je pouzećem. U cenu filma nisu uračunati troškovi dostave.