Vežbe za jačanje mišića grudi nakon porođaja

Uz pomoć male lopte možete da jačate mišiće grudnog koša, ruku, stomaka, kao i unutrašnje strane butina.

Vežbe za grudi

1. U turskom sedu: stisnemo loptu dlanovima.

Vežbe za grudi

2. U turskom sedu: ispod pazuha, dlanovi sastaljeni, stisnemo loptu.

Vežbe za grudi

3. Na boku: loptom do iznad glave.